Урок Вероники Степановой. Правила эффективного дня и продуктивной жизни

Вероника Степанова – психолог, которая, иногда в грубой форме, но учит отстаивать себя. Её канал на YouTube смотрят более миллиона зрителей. Вероника умеет быть жесткой и настойчивой, когда речь идёт об успехе. Она считает, что чёткие указания и яркие реплики – приёмы, которые безотказно работают. Так считают и многие зрители психолога, ведь сама Степанова прошла путь от неуверенной студентки до популярного и своенравного блогера. И теперь уж точно знает, что успех – это не случайность, а система.

Свой путь к грамотному управлению жизнью она начала много лет назад.

Долгое время Степанова консультировала наркозависимых и стеснялась за разговор просить деньги. В 2011 году пришлось менять принципы: муж стал банкротом. Вероника была на грани отчаяния: обеспечение семьи ложилось на её плечи. Тогда она начала консультировать снова, но уже за деньги. Через год она открыла свой YouTube-канал. Без систематичности контента можно было и не пробовать идти в блогеры.

Но через какие испытания ей нужно было пройти?

Ела и полнела на глазах
Вероника Степанова уверена, что еда – это не только о красоте, но и о здоровье и возможности концентрироваться на задачах. Если вам кажется, что для неё здоровая еда – это просто, вы ошибаетесь. Вероника росла в семье, где правильное питание не было культом, ей приходилось переучивать себя уже спустя годы. Только представьте, как сложно отказаться от любимых, но вредных блюд. Степанова и сейчас признаётся, что ругает маму за то, как она питается. Мама весь день не ест, зато вечером наедается за все часы без вкусного. А вкусное – как правило, жирное. Появляется лишний вес, что не способствует красоте, а главное – здоровью.

После интервью с Собчак ей ненавидел весь интернет
Интервью с Ксенией Собчак принесло Веронике Степановой не только дополнительную огласку и пару тысяч подписчиков. В её сторону было много негатива, а том числе от самой Ксении. Та ставила вопрос ребром: так всё таки, Вероника – блогер или психолог? Вероника не отрицала, что в её видео есть элемент шоу, так проще привлечь внимание к видео и заставить досмотреть ролик. Но для многих зрителей это не показалось аргументом. Всё-таки, видимо, психолог ассоциируется с мягкими женщинами, а Степанова не такая.

Всё приходилось делать самой
В начале своей карьеры на YouTube Вероника Степанова старалась всё делать сама. Каждую деталь выверяла, во всём хотела разобраться и, конечно, всё контролировать. Психолог уставала. Ей нравились не все процессы в работе. Через преодоление она всё же научилась передавать часть работы профессионалам, которым она доверяет. Единственное, что она долгое время не отдавала другим людям, это создание заставок для видео. Их она создавала сама, потому что нравилось, а ещё потому, что доверяет своему вкусу.

Обвиняли в непрофессионализме
Веронику стабильно обвиняют в том, что она слишком упрощает психологию. В интернете можно наткнуться на статьи о том, какая Степанова аферистка. Она не показывает, что ей неприятно получать такие отзывы. И всё-таки понятно, что профессионалу критику читать не лестно. Вероника, несмотря на шквал критики, продолжает снимать ролики и использовать авторскую манеру подачи информации. Жёстко, зато правдиво.

Степанова справилась с неудачами и выработала для себя основные правила жизни.

Вероника Степанова предлагает семь пунктов, которых она придерживается сама. Для того, чтобы достичь желаемого, нужно:

1.Каждый день проговаривайте для себя, чего именно вы хотите.
Важно конкретизировать и ответить себе на вопросы: зачем мне всё это? Что я от этого получу? Пусть каждый раз мысли немного меняются, модернизируются, это нормально.

2.Создайте стратегический план.
У вас должны быть чёткие пункты на день, неделю, месяц, которые вы шаг за шагом будете выполнять. Ведите еженедельник.

3.Следите за режимом дня.
Ничто не должно сбивать ваш ритм. Ложитесь и вставайте в одно время. Кроме того, правильно питайтесь, пейте много воды и минимизируйте вредные привычки. Это поможет вам легко включаться в работу, выполнять больше поставленных задач и чувствовать себя хорошо.

4.Задавайте себе вопрос: приносит ли мне это пользу?
Например, вы смотрите хороший фильм или ерунду? Если это ерунда, чтобы отвлечься, посмотрите его на английском, чтобы польза всё равно была.

5.Делегируйте.
Если будете хвататься за всё, то увязнете в ненужных задачах и останетесь на месте. Делайте то, что приносит вам удовольствие или прибыль. Остальное по возможности передавайте другим людям.

6.Общайтесь с теми, кто верит в вас.
Отдаляйте от себя тех, кто вас топит, не конструктивно критикует, обижает. Пусть рядом будут только те люди, с которыми вам по пути.

7.Обращайте внимание на мелочи.
Мелочи решают. Часто от мелочей зависит заработок или отношения с людьми. Анализируйте нюансы.

Вы спросите: а зачем вам нужны все эти правила Степановой?

Финальный штрих на пути любви к себе – это умение внимательно, с чуткостью и ответственностью относиться к своей жизни. Ценить своё время. Этому и учит Вероника Степанова: определитесь, чего вы хотите от жизни и двигайтесь вперёд. Эффективная организация жизни только кажется сложной и скучной. На деле вы почувствуете лёгкость, а главное – благодарность себе за то, что выбрали себя. Помните, что вы – это единственный человек, который всегда будет с вами. Который всегда на вашей стороне. Значит, нужно потратить время на выработку правил своей жизни.

Ну что, узнаем, как запомнились тезисы этого урока?